疲労・栄養ケア

ボトルを開けると、そこには濃い緑色の粒がぎっしり。1日の目安は、なんと30粒。控えめに言って、多い。 スピルリナ。スーパーフードとして名前は有名で、NASAが宇宙食として研究したという逸話までついてまわる。でも「結局これって何なの?...

日曜の夜、布団に入る。明日からまた一週間が始まる——そう思ったとたん、なぜか目が冴えてしまう。スマホをいじって、気づけば時計は日付をまたいでいる。翌朝、アラームで叩き起こされても、頭にずっと霧がかかったまま。 「ちゃんと寝たいのに、...

朝、目が覚めても身体が重い。デスクに向かっても、午後になると頭がぼんやりして集中が続かない。「歳のせいかな」で片づけていませんか。 その不調の背景には、意外にも「体内でエネルギーがうまく作れていない」という、地味だけれど根本...